Interview Reihe mit Lifecoach Lars Becker Teil 1
Immer hört man den Spruch: Raus aus der Komfortzone! Was soll das bedeuten und was ist diese Komfortzone? Alles rund um den Wohnort, Du fühlst dich wohl und sicher Es finden vertraute Handlungen statt, alles ist routiniert, alles fällt Dir leicht. die Wohlfühlzone – der Bereich, wo Du dich wohlfühlst, dein Puls gleichbleibend ist und dein Blutdruck Deiner Norm entspricht. Du brauchst dich weder körperlich noch geistig irgendwie anstrengen… Es tut sich nicht wirklich viel. Wachstum ist nicht möglich… Alltagssituationen mit denen Du gelernt hast spielend umzugehen. Sprich Gewohnheiten und Rituale. Alles was ich weiß und alles was ich kann. angst-neutraler Verhaltenszustand, nach der Psychaterin Judith Bardwick Die Komfortzone ist für jeden Menschen individuell Passendes Zitat: „Wer tut, was immer tut, bleibt auch immer der, der er schon ist.“
Starke Impulse aus den Gesprächen mit Ulf Mielke
Ulf Mielke ist DER Impulsgeber NRW! Ursprünglich wollte der gestandene und erfahrene Mittdreißiger mal: 1. Lehrer und/oder 2. Seelsorger werden Heute ist er: Hypnose-Coach Radio-Podcaster Instagram-Experte Keynote-Speaker und ganz nebenbei noch Berater bei der Arbeitsagentur Und damit ist er genau da angekommen wo er hinwollte und als Experte für Social Media mit krasser Reichweite, schafft er es zielgenau die Menschen zu erreichen, die seine Impulse brauchen! Die Goldjungs aus dem Goldprogramm Ulf durfte ich im Goldprogramm von Hermann Scherer kennenlernen und aus dem Grund, weil wir zwei Goldjungs sind. Daraus ist eine superstarke Verbindung geworden, in der ein sehr großer Austausch stattfindet. Ein Treffen nach dem Goldprogramm mit Ulf gab es beim Auftritt auf der Offenen Bühne Bergisch Land in der Klosterkirche Lennep. Im Rahmen meiner Geilomat Challenge, wo es darum geht, dass ich einmal im Monat auf die Bühne komme und einmal im Monat einen Ultramarathon laufe. Den Bericht…
Aktiv aus der spannenden Phase mit Ulf und Simon
Ulf Mielke ist DER Impulsgeber NRW! Ursprünglich wollte der gestandene und erfahrene Mittdreißiger mal: Lehrer und/oder Seelsorger werden Heute ist er: Hypnose-Coach Radio-Podcaster Instagram-Experte Keynote-Speaker und ganz nebenbei noch Berater bei der Arbeitsagentur Mission completed: Ulf ist definitiv angekommen Im Prinzip ist er genau da angekommen wo er hin wollte. Mit seinem facettenreichen Auftritt in der Öffentlichkeit ist seine Reichweite Menschen zu unterstützen viel, viel größer. Durch zahlreiche Fortbildungen und jeder Menge Lebens- und Berufs-Erfahrung im Gepäck ist er heute das Leatherman-Tool unter den High-Performance-Coaches für NRW und durch das Internet: WELTWEIT! Ulf Mielke nimmt sich die Zeit für einen ThemenTalk Daher ist es mir eine ganz besondere Freude ihn heute im Gespräch zu haben. Unser Thema: Wie kommen wir aus der Sch… – ach nee, wie kommen wir aus der spannenden Phase, in der wir alle gerade leben – wieder wohlbehalten raus. Daher lautet die Überschrift: Aktiv aus der…
GodCast 4.0 Doppelfolge 5.2 – Raus aus dem Vorsatz-Sumpf
Im letzten Blogbeitrag hatten wir es über die Probleme, die dazu führen, dass es mit der Umsetzung der Vorsätze zum Neuen Jahr nicht klappt. Aber dauerhaft nur Probleme aufzählen, die meist bekannt sind und offensichtlich? Das ist nicht wirklich zielführend! Deswegen an dieser Stelle Lösungen, wie die PS auf die Straße kommen und die Vorsätze umgesetzt werden können: LÖSUNG NUMMER 1: Probleme aufzählen ist das eine. Zumal die meisten Probleme auch bekannt sind. Wo ist also die Innovation? Zumal das auch ein Evergreen Thema ist: Noch mehr Abnehmen… Noch fitter werden… Noch mehr Six-Pack oder Eight-Pack… Wie kommen wir jetzt um die Funktion des Gehirns herum? Das Limbische System entscheidet:“Alder bleib auf der Couch, Cola, Chips, alles gut…“ Und der Präfrontale Cortex der für das Entscheiden und Bewerten zuständig stimmt auch noch zu. Man könnte hier vielleicht vom „Inneren Schweinehund“ reden. Es fehlt einfach an commitment und da Bewegung kein…
GodCast 4.0 Doppelfolge 5.1 – Die Sache mit den Vorsätzen
Das neue Jahr steht vor der Tür. Ach Quatsch! Wir sind ja mittendrin im Januar! Wir sind mittendrin statt nur dabei. Der eine und die andere haben sich gewiss „Vorsätze“ auf die Fahnen geschrieben. „Da müsste man mal wieder…“ „…ein paar Kilo abnehmen..“ „…sich mehr bewegen…“ Und was nicht noch alles! Doch warum scheitern die Meisten mit ihrem Vorhaben. Hier GRUND NUMMER 1: BEWEGUNG IST KEIN GRUNDBEDÜRFNIS Ja doch leider ist das so. Unser Gehirn lebt immer noch in der Steinzeit in einer Höhle, auch wenn wir das nicht glauben wollen. Der Teil des Gehirns, der emotional die Entscheidungen trifft – man nennt ihn auch das Limbische System – entscheidet sich viel eher für Couch als für den Lauftrack oder die Muckibude! Sch…. Aber wie machen wir dem Hirn klar, dass die Bewegung ganz gut für uns wäre? GRUND NUMMER 2 Warum es mit den Vorsätzen oftmals nicht klappt: Vorbilder…
GodCast 4.0 Folge 4 – Feedback geben
Feedback Feedback geben gestaltet sich oftmals schwierig. Der Gegenüber hört nicht zu, Meinungen sind schon gebildet, Fronten verhärtet und wenn nicht vorher, dann nach dem Feedback geben. Vielleicht ist das Wording / die Wortwahl schon negativ behaftet. Wer weiß das schon. Woran könnte das liegen?? Wir haben eine schlechte Streitkultur oder vielleicht gar keine, weil der Gegenüber sofort in den Widerstand geht. Es fehlt an Offenheit… Oder die Beziehungen zwischen Sender und Empfänger sind einfach schlecht. Oder schon gar nicht mehr vorhanden. Wie will ich jemanden etwas mitteilen, wo der Anschluss besetzt ist oder der Hörer nicht abgenommen wird? Das wird schwer bis unmöglich… Welche Möglichkeiten werden angeboten? Sandwich-Methode/Sandwich-Feedback Ganz krasse und mir persönlich sehr unsympathische Vorgehensweise. Ich sage erst was tolles/nettes/positives dann bügel ich einem den Frack – das ist etwas Negatives, um das dann wieder mit einer netten Floskel wieder in gute Stimmung zu bringen. Was soll das?…
GodCast 4.0 Folge 3 – Bonus zum Glaubenssatz
Der Glaubenssatz und der Tisch Glaubenssätze haben uns ganz schnell am Wickel. Glaubst Du nicht? Ich schon. Und an Hand eines Beispiels werde ich Dir kurz erläutern, warum das so ist und wie es Dir vielleicht doch schon mal passiert ist, in einen Glaubenssatz verwickelt zu werden. Was ist das – ein Glaubenssatz? Glaubenssätze sind Interpretationen und Verallgemeinerungen wie angeblich die Welt und unser Umfeld ist und/oder handelt, die aufgrund von Erfahrungen entstanden sind. Sie können uns nützlich sein: wie Zum Beispiel: „Das Universum liebt mich – oder Jesus liebt mich.“ Aber keine Panik – Jesus liebt auch dich! „Alles was ich tue wird ein Erfolg.“ „Es ist gut der zu sein, der ich bin.“ „Geld bewirkt viel Gutes.“ Glaubenssätze können uns voran bringen oder uns behindern! Glaubenssätze können und aber auch daran behindern voran zu kommen und im Alltag zu bestehen. Sie können sich langfristig auch negativ auf unsere Gesundheit…
GodCast 4.0 Folge 3 – Glaubenssätze
Herzlich Willkommen zu einer dritten Folge von GodCast 4.0 Der Podcast für Deine eigene Göttlichkeit. Du kannst mehr, wenn Du mehr weißt und mehr zu Dir kommst! Heute geht es um Glaubenssätze. Warum? Glaubenssätze bringen und voran und Glaubenssätze hindern uns daran, endlich voran zu kommen. Diese „limitierenden“ Glaubenssätze sind irgendwann in unserer Kindheit entstanden, oder vielleicht auch später. Und dann sind sie da und gehen nicht mehr weg. Es sind Vorstellungen davon, wie die Welt da draußen ist. Doch irgendwann willst Du weiterkommen und dann musst diese „negativen“ Glaubenssätze, die sicher mal einen Sinn ergeben haben, über Bord werfen. Heute anhand eines Beispiels kurz erklärt, wie Glaubenssätze entstehen und wie Du mit meinem Beispiel vielleicht auch Deine Glaubenssätze über Bord werfen kannst… Wenn Du Fragen hast, dann schreib mir. Ich greife auch gerne aktuelle Themen auf, die Dich voran bringen… Viel Spaß bei dieser neuen Folge wünscht der-simon.de
GodCast 4.0 Folge 2 – Danke, Danke, Danke
Ich bin total überwältigt, dass so viele Zuhörer in meinen ersten Podcast reingeschaltet haben. Vielen Dank für so viele Zuhörer bei meinem ersten Podcast – ähhh… sorry GodCast… Daher geht es in dieser zweite Folge von GodCast 4.0 auch genau darum, wie Du mit Dankbarkeit die Welt verändern kannst. Gut wir fangen erst einmal mit Dir und deinem Umfeld an. Dazu gibt es drei Beispiele, wie ich Dankbarkeit selbst erfahren habe und wie Du Dankbarkeit in deinen Alltag einbauen kannst und Deinen Fokus auf diese wertvolle innere Ressource richten kannst. Dankbarkeit im Arbeitsalltag mit einbauen, ist ganz einfach: Bevor ich das Kletterwald-Geschäft einstieg, war ich knapp 2 Jahre zum Messebau unterwegs. Die Projektleiter dort haben sich abends für die Tätigkeit der Messebauer bedankt. Ein Element, was auch ich in meinen Berufsalltag eingebaut habe. Den Mitarbeitern für ihren Job einfach mal Danke sagen – aber bitte von Herzen kommend. In diesem…
GodCast 4.0 Folge 1 – Fang endlich los
Geht es Dir auch so, dass Du mit irgendetwas durchstarten willst? und dann finden sich immer wieder neue Gründe es doch nicht zu tun? Vielleicht solche Formulierungen, wie: „Ich brauche erst noch ein Seminar?“ oder „ich brauche noch dies und/oder das und jene Technik, bevor es losgeht!“ oder Du fragst dich:“…bin ich wirklich gut genug? Wird meinen Podcast jemand hören wollen…?“ Glaubenssätze behindern uns daran endlich loszustarten Und das wo wir doch alle im Prinzip göttlich sind. So zumindest die Aussage von Hermann Scherer, bei dem ich diesen Sommer zur Ausbildung zum Top-Speaker und Experten war. Und mit den Glaubenssätzen, durch die auch unsere Zweifel ganz leicht entstehen, war es auch bei mir. Ich möchte einen Podcast erstellen, aber da ist er wieder. Der Glaubenssatz „ich brauche noch ein Seminar“ oder „ich brauche noch diese Technik oder jene Technik“… Ein Mikrofon, ein Aufnahmegerät, ein Laptop zum Schneiden, ein Seminar, einen…